Die Fünf »Tibeter«®
Bewegung ist das stille Gespräch zwischen Körper und Seele.
Die Fünf»Tibeter«® sind eine Abfolge von fünf einfachen Körperübungen aus dem Yoga-ähnlichen Bewegungsbereich. Sie kombinieren Bewegung, Atmung und Achtsamkeit und werden traditionell regelmäßig praktiziert. Ziel ist es, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance zu fördern. Die Übungen lassen sich ohne Hilfsmittel ausführen und sind für alle Altersgruppen anpassbar.
Freu dich auf ungeahnte Geschmeidigkeit!
Die Fünf »Tibeter«®
Die Fünf»Tibeter«® tragen seit vielen Jahren in meinem Leben zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit bei. Sie stärken den Körper und die Geisteskraft. Bewegung verbindet sich mit Atem.
Für mich ist der riesen Vorteil, dass du ganz nach persönlichem Belieben eher langsam meditativ oder dynamisch üben kannst. Auch die Wiederholungen und damit die Dauer bestimmst du selbst. Dein Alter und deine Beweglichkeit sind gleichgültig. Du praktizierst einfach entsprechend deiner Tagesform.
So lassen sich Die Fünf»Tibeter«® sehr leicht in den Alltag integrieren.
Einzel Instruktion
1 Std. 90,00 €